Clases de pole dance

Recientemente, el Pole Dance se ha transformado en una nueva y cada vez más popular forma de ejercicio, en la que tanto hombres como mujeres usan la barra como una rutina de gimnasia. Esta forma de ejercicio aumenta la fuerza del tren superior utilizando el propio cuerpo como resistencia, a la vez que tonifica toda la musculatura.

Es el equilibrio perfecto entre los beneficios de la danza y el fitness y otras prácticas deportivas como la acrobacia o el contorsionismo. Se trabajan la condición física y la técnica, de forma en la que al ejercicio se le añade una composición coreográfica ejercitando por ello el cuerpo, la creatividad y la autoestima.

La actividad consiste en grupos reducidos, con una enseñanza personalizada adecuada al nivel de cada participante, no siendo necesario estar especialmente en forma ya que está indicado para cualquier persona sin importar aspectos como la edad, el peso o los conocimientos previos tanto de baile como la práctica deportiva.

Ponte en forma y sobre todo diviértete de una manera diferente.